Согласитесь, многим из нас постоянно хочется «шоколадного шоколада». Поэтому для любителей сладенького следует попробовать эти блины. Кстати, такой завтрак понравится и малышам, делится диетолог Екатерина Черкасская.
ВІДЕО ДНЯ
Составляющие:
Молоко маложирное — 70 г
Какао — 25 г
Яйцо — 1 шт.
Мука овсяная или цельнозерновая — 1 с. л. с горкой
Вода — 1 с. л.
Разрыхлитель — на кончике ножа
Авокадо — 30 г
Банан — 30 г
Орехи — 20 г
Йогурт густой — 1 с. л.
Любые ягоды — 50 г
Мед — 1 ч. л.
Ванилин и корица — по вкусу
Готовим крем: отправляем в блендер авокадо, банан, орехи, мед, какао — 10 г, йогурт и ванилин. Все тщательно перебиваем и отправляем в холодильник.
Готовим блины: смешиваем молоко, муку, какао, разрыхлитель и ванилин. Жарим блины на горячей сковороде, смазанной растительным маслом.
