- 10.06 22:28 Секрети вибору турки для кави: деякі нюанси можуть вас здивувати
- 10.06 22:01 Дуже смачні коржики: готуються швидко і просто
- 10.06 21:31 Бен Аффлек заявив, що заплатить мільйони, щоб викреслити колишню зі свого життя
- 10.06 21:02 Як заморозити полуницю, щоб вона залишалася смачною та пружною: є кілька важливих правил
- 10.06 20:45 «Вітчизняні митці створили енциклопедію українського весілля у фарфорі», — колекціонерка Людмила Карпінська-Романюк
- 10.06 20:33 Попри тяжкий діагноз, не залишив службу: на Покровському напрямку загинув захисник зі Львівщини
- 10.06 20:12 Найкращий у світі тато та наймиліші дітки: Галкін з дітьми замилували шанувальників
- 10.06 20:07 Вершкове морозиво у шоколаді: побалуйте рідних смакотою
- 10.06 19:56 Пропонували ескорт за 1500 євро: молодий співак здивував тим, які іноді надходять йому пропозиції від шанувальниць
- 10.06 19:46 Не лише Taurus та ATACMS: експерт розповів, які українські ракети можуть бити на сотні кілометрів
- 10.06 19:21 Важливий гуманітарний акт: Україна та рф провели новий етап обміну полоненими
- 10.06 19:16 Де безкоштовно дивитися Нова Зеландія — Україна: розклад трансляцій та ставки букмекерів на матч турніру Canadian Shield
Швидкий банановий напій для схуднення та кілька вправ для плаского животика і струнких ніжок (відео)
Скоро літо, і багато хто з жінок скуповує «чудодійні» коктейлі для схуднення, маючи тверду мету скинути певну кількість калорій до настання літньої спеки, та ще й не вдаючись до розрекламованих хімічних засобів.
Втім, виявляється, замість дорогих коктейлів можна приготувати напій зі смаком банана самостійно вдома, і обійдеться він набагато дешевше, пише «Школа Життя».
Нам знадобиться:
- яблуко — 1 шт
- банан — 1 шт
- насіння чіа — 1 ст.л.
- мелене насіння золотистого льону — 1 ст.л.
- нежирне або рослинне молоко — 200 мл
Приготування
Яблуко ретельно промийте під проточною водою, розріжте навпіл і видаліть серцевину. Потім наріжте його більшими шматочками.
Очистіть банан від шкірки і наріжте його більшими шматочками. Налийте молоко в блендер, додайте нарізані фрукти, насіння чіа і мелене насіння золотистого льону.
Перемішайте суміш до однорідної консистенції, а потім перелийте в склянку.
Зверніть увагу: банановий напій краще подавати замість вечері.
Крім того, закріпити дію бананового коктейлю можна за допомогою нехитрих фізичних вправ.
Для швидкого спалення жиру рекомендується кожного дня виконувати протягом 12 хвилин такі вправи.
Ще легше з приведенням до ідеальної форми ваших ніжок — виконуйте кожну вправу по 20 разів, в три підходи, і до літа будете дуже приємно здивовані.
Нагадаємо також про тривожні «дзвіночки» організму під час дієти, які слід враховувати, аби не нашкодити здоров'ю ше більше.
630Читайте нас у Facebook
